ATTIVITA’ FISICA A 65 ANNI? SI PUO’? ECCOME. CHI SI ALLENA HA IL CERVELLO PIU’ GIOVANE DI 10 ANNI

AG.RF.(MP).28.03.2016

“riverflash” – Come mantenere il cervello giovane? Semplice, basta praticare sport, perché l’esercizio fisico nelle persone anziane, è associato a un tasso più lento di declino della capacità intellettive, tipiche dell’invecchiamento. Quindi chi ha un’età “matura” e pratica sport  in modo costante (da moderato a intenso), avrà un cervello più giovane di 10 anni, rispetto a chi non lo pratica affatto. A rivelarlo è uno studio,  pubblicato on line su ‘Neurology’, la rivista medica della American Academy of Neurology. “Il numero di persone di età superiore ai 65 anni negli Stati Uniti è in aumento, il che significa che l’onere sulla salute pubblica dei problemi cognitivi probabilmente crescerà”, sottolinea l’autore Clinton Wright dell’Università di Miami, in Florida. “Il nostro studio ha mostrato che le persone anziane che fanno regolare esercizio fisico possono giovare di un effetto protettivo, contribuendo a mantenere la proprie capacità cognitive più a lungo”. I ricercatori hanno preso in esame i dati di 876 persone iscritte al Northern Manhattan Study ed hanno analizzato quante volte e per quanto tempo si erano esercitate durante le due settimane precedenti. I pazienti sono stati sottoposti a test di memoria e capacità di pensiero e a una risonanza magnetica del cervello, e lo stesso è avvenuto 5 anni dopo. Ebbene, il 90% del gruppo ha riferito di fare esercizio fisico leggero o nessun esercizio. Il restante 10% ha riferito di fare movimento fisico da moderato a intenso. E in effetti i ricercatori hanno rilevato che fra il primo e il secondo gruppo si potevano rilevare differenze riconducibili a quelle che ci sono fra i cervelli di persone con 10 anni di differenza. “L’attività fisica aiuta a ridurre il carico di deterioramento cognitivo, costa poco e non interferisce con le terapia farmacologiche che spesso gli anziani devono seguire”, hanno affermato gli esperti.