UTILIZZARE LO SMARTPHONE DI NOTTE E’ DANNOSO

AG.RF.(redazione).25.08.2019

“riverflash” – Gli irriducibili dello smartphone sono avvisati: tenere il cellulare sul comodino e chattare fino a notte fonda, non è solo una pessima abitudine ma è anche dannoso per la salute. L’utilizzo notturno del telefonino, infatti, confonderebbe i meccanismi neurofisiologici: la luce dello schermo, magari a pochi centimetri dagli occhi, crea non pochi problemi. L’allarme arriva dagli psichiatri dell’ospedale di Brecia, i quali “invitano” a non usare il cellulare a letto. Il problema si crea soprattutto per chi soffre di insonnia: lo stimolo continuo che arriva dallo schermo e soprattutto “chattare”, ) fornisce un messaggio gravemente confondente, obbligando il cervello ad attivarsi come se fosse giorno, impedendo quindi uno stop al proprio cervello per rilassarsi e addormentarsi. E’ utile infine ricordare che ,la privazione di sonno, soprattutto negli adolescenti, è uno dei fattori di maggior rischio per la formazione di disturbi psichici anche gravi: le conseguenze più immediate sono: la stanchezza di giorno e riflessi negativi sul nostro umore.